校区管理端
为了让孩子不荒废假期，很多家长会给孩子定个“超级详细”的时间表：
结果呢？计划赶不上变化。孩子睡个懒觉，上午的计划全崩；一道题卡住，后面的安排全乱。最后家长盯着累，孩子被催得烦，计划表成了废纸一张。
其实，寒假规划不需要精确到“分”，而应该管理“能量”。
今年寒假，建议您抛弃流水账，试试这份“三段式”能量作息表。我们将一天划分为三个“黄金能量块”，抓大放小，既有弹性，又有效率。
第一块：高能专注块
（建议时间：上午9:00-11:30）
上午是孩子大脑最清醒、干扰最少的时候，是“深度学习”的黄金期。
❌ 拒绝：假装努力，一会儿喝水一会儿上厕所。
✅ 执行原则：把最难、最不想做的作业（比如数学难题、背诵任务）放在这个时段解决。
第二块：体能放电块
（建议时间：下午 3:00-5:00）
很多家长觉得寒假就该把孩子关在家里学习。
错！没有足够的运动，大脑就会缺氧，情绪就会暴躁。
孩子像个充满电的电池，不把电放出去，晚上就睡不着，白天就坐不住。
❌ 拒绝： 葛优躺、窝在沙发玩手机。
✅ 执行原则：
户外优先：跳绳、打球、跑步，每天至少户外活动1小时，预防近视。
快乐至上：选孩子喜欢的项目，而不是逼他做广播体操。
亲子互动：如果有时间，陪孩子打打羽毛球，是最好的感情升温剂。
第三块：自由探索块
（建议时间：午后或晚上）
寒假和上学最大的区别，就是有时间做自己喜欢的事。如果把每一分钟都填满，孩子就会失去“自我管理”的能力。
❌ 拒绝： 无限制刷短视频、打游戏。
✅ 执行原则：
沉浸式阅读：哪怕是看漫画、看侦探小说，只要是纸质书，都支持。
兴趣拓展：乐高、画画、拼图、做手工，甚至是发呆。
适度留白：允许孩子无所事事一小会儿，无聊由于创造力之母。
在拉斯维加斯，寒假托完美契合“三段式”科学作息：
✅ 高能专注：老师全程督导写作业，遇到难题及时点拨，不留死角。
✅ 体能放电：每天固定的室内外活动时间，集体游戏，彻底释放精力。
✅ 自由探索：丰富的科学实验、手工创作、绘本阅读，让孩子眼里有光。
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书包乱得像垃圾桶，作业永远皱巴巴；做事磨磨唧唧，干啥都要催十遍；遇到丁点小事，第一反应就是喊妈。 【详情+】
